冬瓜菌菇火腿肠猪肉（火腿肠炖冬瓜）_菌菇

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猪肉剁馅，葱切葱花；白菜切碎加入盐杀5分钟再凉水泡2分钟，用漏勺捞出沥干后放入盆中；放肉馅和葱花，加2勺盐，1勺鸡精，1勺胡椒粉，2勺食用油，1勺香油，1勺糖拌匀。

火腿肠香菇饺子馅的做法：火腿切成小丁，装碗待用；香菇，如果是新鲜的，洗净切丁；如果是干香菇，先要用水泡发香菇并洗净后才切丁；锅内放油烧红，倒入火腿小丁与香菇小丁一起翻炒，加入少量食盐和姜末和水。

冬瓜菌菇火腿肠猪肉（火腿肠炖冬瓜）

将搅碎的香菇倒入肉馅中，再放入适量盐和香油，充分搅拌均匀。馅料就做好了。取一块饺子皮，中间放入一勺肉馅，然后将饺子包好。依次将所有的饺子包好，可以现吃，也可以放入冰箱冷冻保存。

1、香菇胡萝卜火腿肠可以一起炒，是一道家常菜，五颜六色特别的好看。三个菜一起搭配炒，节省了炒菜时候。

2、萝卜和火腿肠没有冲突，能一起吃。火腿肠的做法胡萝卜厚蛋烧食材：鸡蛋2个、胡萝卜少许、火腿肠1根 / 盐少许。做法：鸡蛋加盐打散，胡萝卜切碎粒，火腿肠一根。将切好的胡萝卜粒加入鸡蛋中。

3、胡萝卜炒火腿肠能吃。胡萝卜炒火腿肠的做法用料：火腿肠一根、胡萝卜一根、青笋一根、香菇八朵、油适量、盐适量。

4、西红柿和胡萝卜香菇不能和西红柿和胡萝卜一起吃，香菇中生化物质含量丰富，与富含类胡萝卜素丰富的西红柿、胡萝卜等食物同食，会破坏西红柿的类胡萝卜素，使其营养价值降低。驴肉香菇和驴肉一起容易导致腹痛腹泻。

1、蔬菜类：包括豆芽、菠菜、生菜、韭菜、西兰花、花菜、青椒、洋葱、蘑菇、土豆片等。这些蔬菜提供了清爽的口感和丰富的营养。肉类：常见的肉类食材有牛肉片、羊肉片、猪肉片、鸡肉片等。

2、禽肉类：可选择羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等。水产类：可选择扇贝、鱼翅、大虾、泥鳅、鳝鱼、墨鱼等。蔬菜类：可选择白菜、菠菜、土豆、莴笋、白萝卜、菜花等。菌类：可选择金针菇、平菇、香菇、鸡腿菇、口蘑等。

3、蔬菜：西红柿、白菜、生菜、莴笋叶子、土豆、藕、白萝卜、豌豆苗、菠菜、茼蒿、香菜等等。肉类：牛肉片、猪肉片、羊肉片、鸭肠、鸭血、牛肚、鱼丸、香肠等等。

4、在家里吃火锅要准备的食材有肉类、海鲜、蔬菜类、菌菇类、豆制品、主食类等。肉类，如牛羊猪肉、猪内脏、猪舌头、猪肝、培根、午餐肉、毛肚、黄喉、鸭肠、鸡翅、脆皮肠、鹌鹑蛋、火腿肠、香肠、猪蹄筋、牛蛙等。

步骤莲花白切碎香菇切碎姜、葱切碎将在菜市场买好的肉和莲花白、香菇、葱、姜，加入鸡蛋清、盐、味精、搅拌均匀。然后呢就是包饺子了将包好的饺子放入沸水中煮熟，煮沸后加入冷水，重两次。

香菇猪肉火腿饺子馅的做法是这样的，金华火腿切末，香菇焯水后切小粒，五花肉剁成肉末，都放在碗里。然后开始调味，加入葱花，姜末，酱油，胡椒粉，食用油，加入适量高汤，顺着同一个方向搅拌，饺子馅搅出劲来就好啦。

食材主料饺子皮 800g 五花肉 500g 鲜香菇 250g 大白菜 6片辅料香油适量盐适量酱油 25ml 白糖 2g 五香粉 3g 胡椒粉 3g 料酒 20ml 鸡精少许步骤准备好所有的食材。猪肉洗净切小块加入葱花剁碎。

皮肠：盐、干肠衣先用温水浸泡15分钟左右，软化后内外冲洗一遍，另用清水浸泡备用，泡发时水温不可过高，以免影响肠衣强度。

配料标准：酱油2两、细盐5两、白糖5两、曲酒3两、香油5两、味精5两、市售五香粉、姜粉适量。(如为了香肠颜色好看，也可不放酱油。如不想吃有香油味的香肠，也可不放香油)。

配方包括500克猪肉、适量肠衣及调料。制作火腿肠需一定技巧，可参考专业食谱或咨询专业厨师。

以下9种食物，让孕妇不长肉又让胎儿营养好：1：全麦面包把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20—35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

怀孕后，如果想达到长胎儿不长肉的效果，就要适当调整饮食和运动。孕妇的饮食应包括蔬菜、水果、肉、蛋、奶、坚果、海鲜和粗粮。建议多吃各种颜色的蔬菜。水果应以低糖水果为主，肉类以瘦肉为主。不建议吃肥肉。

龙利鱼切块姜丝，葱白，剁成肉泥，加一勺淀粉，蛋清，一点盐，一勺料酒，朝一个方向搅拌上劲。

我婆婆给的孕期长胎不长肉食谱在吃主食上比较讲究，是加粗粮(粗纤维)。有很多含淀粉多的蔬菜和粗粮，是可以替代主食的。

全麦面包把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20-35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌，对胎儿生长有利。绝对是长胎不长肉的优质食品。

大家如果想要补充营养，那么可以多喝一些低脂酸奶，这些酸奶还能够起到促消化的作用。不吃零食女性朋友们在孕期的时候尽量的不要吃零食，做到这几点是可以控制体重的。