本文目录一览：
- 1、哺乳期奶水稀营养还少,4碗下奶汤,你若常喝,奶水充足营养还高
- 2、六款巨好喝的冬季补钙补锌营养汤
- 3、西红柿菌汤辣火锅的做法?
- 4、冬季煮什么汤比较有营养又特别适合小孩子喝呢?
哺乳期奶水稀营养还少,4碗下奶汤,你若常喝,奶水充足营养还高
功效：海带里面含有多种营养元素，豆腐里面含有钙，这两种食物搭配在一起，做成海带豆腐汤，能够帮助宝妈们更好的下奶，并且还可以提高奶水的营养。
红糖鸡蛋水 材料：红糖一勺，鸡蛋一个 做法：先用水煮鸡蛋，快熟的时候放入红糖再煮5分钟，就可以了。作用：产后经常喝可以补气血，加快恶露的排出，还能让母乳分泌的更多，而且做法简单，很容易上手的。
作用：豆腐富含蛋白质，食用豆腐可以为产妇及时补充身体所需要的蛋白质，当产妇体内的蛋白质得到补充之后， 产妇若有堵奶症状便可得到缓解。 而且黄花菜同样也有舒缓堵奶症状的功效。
通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。
多喝水，汤要熬制的清淡，忌油腻。补充优质蛋白。产妇要增强母乳喂养成功的信心。保持心情愉快，多听舒缓的音乐，适量活动。母婴同室，按需哺乳，含接姿势要正确，婴儿要勤吸吮，每次喂养时尽量将乳房排空。
六款巨好喝的冬季补钙补锌营养汤
养胃四神龙骨汤、五指毛桃排骨汤、苹果雪梨瘦肉汤、区菱角胡萝卜排骨汤、栗子山药鸡汤、白萝卜排骨汤。养胃四神龙骨汤。材料：龙骨、莲子、淮山、芡实、茯苓。龙骨泡掉血水然后过水一遍。莲子茯苓芡实洗净温水泡30分钟。
款冬季健脾养胃营养汤 海带牛肉丸子汤；苹果山药猪骨汤；三鲜豆腐羹；煎蛋蘑菇汤；番茄平菇瘦肉汤；菠菜鸡蛋滑肉汤。
菌菇三鲜汤、白萝卜牛肉汤、山药牛肉汤、番茄菌菇汤、裙带菜牛肉汤、山药芙蓉汤。
第一道：白菜肉丸汤 “百菜不如白菜”“冬日白菜美如笋”。在冬天吃更是好处多多，能滋阴润燥，护肤养颜，补钙，还有预防感冒及润肠通便的功效。跟瘦肉丸烧汤，更是营养翻倍，汤鲜肉嫩特别美味。
棒骨胡萝卜山药汤 猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨、补虚健胃等功效，冬天用来煲汤最好不过了，搭配健脾益胃的山药和有“小人参”之称的胡萝卜，非常的合适。
西红柿菌汤辣火锅的做法?
1、首先准备食材，蘑菇最好是那种海鲜菇，西红柿最好是去皮，西红柿一个半切丁，剩下的切块。锅里放适量的油，放入葱姜蒜爆香。加入切好的西红柿，先放丁再放块，汤汁就没有那么红红的。加入一小勺糖。
2、西红柿火锅汤底怎么做：1买回来的四个番茄洗净，改切花刀，放入容器加热水静置10分钟去皮。2取2个去皮的番茄切丁放入料理机打成番茄汁倒入碗中备用。3剩下的西红柿切块备用。
3、沙茶酱 一勺 自制番茄菌汤火锅的做法 所有锅底的材料准备好，番茄热水烫去皮，切小丁。
4、菌汤锅以及西红柿过人们可能会觉得西红柿锅不是很好吃，但是番茄锅也是非常好吃的，也被人们越来越接受。跟着来看看。怎么做西红柿火锅 西红柿锅底最主要的就是西红柿，还有一些蔬菜。
冬季煮什么汤比较有营养又特别适合小孩子喝呢?
苹果雪梨瘦肉汤这道食谱具有很好的润肺滋阴的效果，如果小朋友出现了皮肤干燥或者是口干舌燥的情况，那么服用这道食谱是一个非常不错的选择。
，金针菇番茄汤 金针菇的营养价值很高，是菌类中的蛋白质库，常吃金针菇可以促进新陈代谢，提高智力发育，儿童常吃特别好。金针菇洗净，切掉根部，番茄洗净，在表面划十字刀口，放入开水中烫一下，去掉皮，切碎末。
鸡汤：鸡汤富含蛋白质和氨基酸，有助于增强免疫力和提供能量。可以加入蔬菜和草药，如胡萝卜、洋葱、姜和蒜，以增加营养价值。鱼汤：鱼汤富含优质蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸，对小孩的大脑和眼睛发育有益。
酸爽开胃，营养丰富。冬天各种鸡鸭鱼肉吃腻了，来一碗酸爽开胃的番茄菌菇汤，开胃、助消化、增进食欲，还能提高身体免疫力，非常适合小孩子喝哦。