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有哪些适合孕妇哺乳期时吃的家常菜?
看到这个问题,我觉得非常暖心。有你这样的妹妹或者弟弟,是全家人的福气。我现在就是哺乳期,平时吃东西没什么可忌口的,而且母乳是足够的,这让我觉得很骄傲。
平常的菜最基本要保证安全无毒,最好吃当季新鲜的蔬菜, 散养的鸡鸭鱼肉什么的,以减少激素或者添加剂的摄入量。当然要说散养或者是什么的,我们也无从查证,只是凭感觉罢了。
我最常喝的就是小米粥。我觉得小米粥营养很全面,而且还有利于乳汁的分泌。关键是我爱喝,我婆婆还给我里面加了核桃仁,枸杞,葡萄干什么的,是那种比较浓稠的粥,喝了也比较抗饿。再次推荐一下。
我喜欢吃水果,苹果,橙子,芒果,火龙果等等,我都爱吃,没什么禁忌,但我不喜欢果汁,感觉味道都变了。我还吃过海鲜,花蛤,鱼,墨鱼等,也没忌口。
但要非常注意,自己没什么反应不代表没事,关键还要看宝宝的反应。
从我的例子,你可以看出来,哺乳期可以吃的菜范围很广。你可以问问你的嫂子喜欢吃什么,根据她的口味来做,同时观察宝宝的反应,没有拉肚子,没有过敏症状就没事儿。
要经常变换菜色,一方面是怕把人吃腻了,另一方面也要保证营养均衡。
希望回答能有所帮助,欢迎留言讨论。
按照传统的习惯,如果产后新妈妈饮食不当,就会影响乳汁的分泌。所以产后新妈妈应该合理的安排自己的饮食,结合自己产后哺乳期的饮食经验,接下来谈一谈新妈妈哺乳期一些即有营养又不影响乳汁分泌的家常菜
一、产后哺乳期妈妈饮食要求
1.食物要松软可口,容易消化吸收
2.少量多餐,荤素搭配
3.慎食生冷食物
4.不要吃辛辣刺激的食物
5.要摄入足够的钙,即有利于妈妈身体的恢复,又增加乳汁的分泌
二、推荐一些哺乳期妈妈经常食用的家常菜
我经常吃的几道菜
哺乳期的宝妈,对饮食是有一些要求的,饮食新鲜、清淡为主,不要吃辛辣、过咸、过甜以及刺激性食物,油炸食品、烟酒、过量味精以及药品等。否则,会随着奶水进入宝宝身体,会引起宝宝拉肚子、帐气以及智力减退、生长发肓迟缓等,不良后果。
哺乳期宝妈要注意饮食均衡,对营养比较全面,有营养食物都是需要吃,食物应该是要多样化的,才能保证有充足的奶水,避免婴儿出现营养不良的问题。多吃点鱼、蛋、瘦肉、豆类、新鲜蔬菜、牛奶以及果汁等。而不同菜之间也需要合理搭配,哺乳期适合吃的家常菜有很多,其搭配不同营养也不同。
哺乳期适合吃的家常菜有:杂骨菌菇汤、莴笋炒虾仁、小芋头烧鸡翅、红烧肉,炖猪蹄、山药排骨汤、板栗烧鸡、玉米排骨汤、西红柿炒蛋等等。哺乳期的宝妈,以清淡为主,少辛辣、饮酒不要碰以及刺激性食物,特别要注意食品卫生安全。适当参加户外运动,增强身体代谢功能,确保有健康充足的奶水,为宝宝健康成长打好基础。谢谢邀请
谢谢悟空的邀请!刚生完孩子的宝妈体质虚弱,气血两虚,再加上婴儿的生长发育需要均衡的营养,月子里的营养补充至关重要的。
哺乳期的家常菜:
一:丝瓜炒鸡蛋,丝瓜丰富的维生素C和B族维生素含量极多,既能对宝妈筋骨酸痛有缓解作用,又有促进乳汁分泌。
二:豌豆炒虾仁,豌豆专治气血不足,豌豆含有优质蛋白质,能使宝妈产后虚弱有康复能力,对乳汁不通,有治疗作用。
三:无花果排骨汤,无花果健胃清肠,又含有丰富的维生素,具有催乳作用,宝妈在产前应提前坚持吃一段时间的无花果,不仅补血,又避免月子里乳汁不足的尴尬。
四:肉沫蒸蛋,猪肉剁碎50克,鸡蛋打散加1比1.5倍的水,盐少许,开锅蒸十五分钟左右即可。
传统的鲫鱼豆腐汤,和猪蹄花生汤月子里宝妈最好也吃几次。
马上过年了,有的高兴有的愁。你可以分享下过年的习俗和那些快乐与痛苦吗?
年味渐淡,各个地方过年的形式趋同。说起习俗,我们本地过小年迎大年,初一赶集十五赶会。小年最主要的是烙大饼,外硬内软,非常好吃,以前有专门人家烙大饼,都是提前预定,小年这天赶去拿,不然一天烙赶不过来。晚餐做一顿烧南瓜:南瓜切块,只放蒜和辣椒,加盐和酱油,煮到南瓜软烂,上面放大饼,全家人围坐桌前,一碗南瓜一块大饼,都不需要其他菜,一顿暖和又好吃,一人能吃两碗。
大年就是除夕了,白天我爸写对联(毛笔红纸烧浆糊),我妈炸小肉圆,印象里全是肉圆的香味伴随炉火的热气,飘出来,又暖又香。下午6点之前要买好菜和零食,这个要去菜市场,东西又全又新鲜,地道本地美食,一般都出自本地菜市场。然后简单烧菜,一家人标配除夕餐点4凉(山楂糕、松花蛋、油炸花生米、素菜拼盘)4小炒(拉皮菠菜、炒乌贼、豆芽牛肉、青椒炒肉)4大荤(羊肉粉丝白菜、炖鸡、武昌鱼、再来个排骨炖菌菇之类)另外必不可少一个汤羹,一家6口,和和美美,菜指定是吃不完的,就图个团圆开心😃。
吃完饭,妈妈要支起小炉子,上大口锅炒瓜子或者南瓜籽,炒花生,又是满屋子香气,我和爸爸爷爷包饺子,弟弟陪奶奶看电视,春晚要来了,一家人看春晚,那还是小时候,期盼春晚,能熬通宵。
只是回忆。现如今爷爷奶奶仙逝已久,家中早已热闹不见,最多一家四口坐床上掼蛋,春晚只是牌余瞟一眼的余兴了。
谈了个对象还差30万就可以结婚对方家庭寸步不让,结不结?
谈了个对象还差30万就可以结婚对方家庭寸步不让,结不结?
女人在准备结婚的时候,适当的要点彩礼也是很正常的,但也要看男方家庭能不能承受的了,如果因为结婚就狮子大开口,丝毫不考虑男方有没有那么多,能不能承受的了,那么这种婚不结也罢。
- 要这么多钱到底是看上你的钱,还是看上你的人,你们之间的感情又算什么,也许对于有钱人来说差30万不算什么,但是对于普通家庭来说,差30万就不是一个小数目,为了这30万,不管你有没有这么多,不管你怎么想,丝毫不让步,这是不是钱眼太重了,是不是太自私了。
- 结婚本是一件很幸福,很开心的事,但因为对方的要求,并且寸步不让,似乎让结婚成了一种交易,感情也似乎变得一文不值,那么这个婚结的还有意思吗?就算勉强满足对方那30万了,你觉得以后的日子过得会舒心吗?但凡对你有感情的人,是会理解你的难处,会做出让步的。
- 没结婚前,做事就寸步不让,并且那么强势,可见她所在家庭也不是一个很讲理的家庭,在婚前都做不到通情达理,那在婚后就更别提了,如果你同意了把这30万给她,并好好结婚了,也许婚后的生活,会让你痛苦不堪,毕竟这差的30万是你们东拼西凑而来的,婚后,对方肯定不会把这钱拿出来,也不会替你还账的,到时候你不仅要养家,还要还账,压力好大的。
我一个同事就是这样,他没结婚之前,老婆要车要房,这些都满足了,可快到结婚的时候了,他老婆又要30万彩礼,为了结婚,他和父母好说歹说从亲戚那里借来了,在婚后一年,同事因为要还车贷和房贷,还要养家,压力很大,这些也就算了,可有一个很好的做生意机会,就是没有本钱,于是同事找岳父岳母要这个钱想做生意,他岳父岳母却不给,说是给他们女儿的,谁也拿不走,就这样错过了这次机会,而在日常生活中,他老婆还经常无理取闹,他的日子过得很压抑,很不开心。
所以结婚,不光要看对象本人的人品,素质等,还要看她父母的人品以及素质。要知道结婚不是儿戏,擦亮眼睛找对人,才能让日子过得开心幸福。
现在社会男女比例差距比较大,有些女人就觉得自己是香饽饽,结婚时必须要满足自己的要求,自己要的彩礼必须一分不差,不管男方能不能承受,其实这种想法是自私的,就算要结婚,也不至于把男方家庭逼到无可奈何的时候吧,要知道结婚是两口子过日子的,不是跟钱过日子的,如果因为这30万,闹得分道扬镳了,以后会不会后悔呢?同时,要彩礼也要根据对方的经济能力来决定的,如果对方没有那么多,非要借钱来结婚,那还不如不结。
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