瘦肉菌菇稀饭做法（瘦肉菌菇汤的营养价值）_食用方法

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洗净的瘦肉切成沫，香菇切成丁。砂锅中注入适量清水，倒入大米，拌匀。大火煮20分钟至米粒变软。放入瘦肉、香菇、姜末、拌匀，续煮3分钟至食材变软。放入盐、鸡粉、胡椒粉拌匀。

准备好所有食材。香菇提前1小时泡发，大米提前浸泡半小时，然后先煮粥。将泡好的香菇清洗干净，然后切碎。瘦肉切末。肉末中适量淀粉和少许酱油调匀。

瘦肉菌菇稀饭做法（瘦肉菌菇汤的营养价值）

做法一：大米，瘦肉，香菇，油，盐，淀粉，料酒，葱花，姜，蒜各适量。大米洗干净，用适量水煮成粥。瘦肉提前一个晚上剁碎，用料酒，淀粉，油（少量），盐，姜，蒜（剁碎）腌制。

中文名称香菇瘦肉粥主要食材隔夜米饭，新鲜香菇，胡萝卜，瘦肉末调料盐5克，香油15毫升，佐料姜做法：砂锅中加入水烧开，然后放入米饭搅拌均匀，用中火煮至沸腾。

香菇瘦肉粥简单的做法【2】备圆珍珠米，香菇，咸瘦肉，皮蛋。圆珍珠米洗泡好下锅并加适量清水。香菇洗泡好跟瘦咸肉下锅。上盖先大火煮开，再转小火煮至食材熟透。

1、砂锅中加入水烧开，然后放入米饭搅拌均匀，用中火煮至沸腾。

2、步骤准备好所有食材。步骤香菇提前1小时泡发，大米提前浸泡半小时，然后先煮粥。步骤将泡好的香菇清洗干净，然后切碎。步骤瘦肉切末。步骤肉末中适量淀粉和少许酱油调匀。

3、将大米洗净后，用清水浸泡香菇洗净挤干水份，去蒂切成小碎丁。2 锅中加入清水，大火煮开后，倒入大米搅拌几下，改成中小火，煮30分钟。

4、做法白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。牛肉切薄片，拌入调味料(1)略腌；香菇泡软切丝，先加入粥内同煮，待煮到米粒熟软时，再加入牛肉煮熟。

5、材料主料：米饭1碗；辅料：香菇5个、瘦肉4匙、麻油适量、盐适量早餐之粥——香菇瘦肉粥 1 米饭一碗加水煮成稀粥，加入香菇片、肉片滚熟加盐调味，麻油提香。

功效：此粥有降血压、降胆固醇、补气养胃、防止血栓形成等营养功效。

香菇瘦肉粥含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。

香菇瘦肉粥的功效和作用提高机体免疫功能香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

香菇瘦肉粥的功效与作用和功效提升人体免疫功能香菇含糖量可增强小白鼠腹部小胶质细胞的吞噬作用，还可推动T淋巴细胞的造成，并提升T淋巴细胞的破坏力活力。

做法：洗净的瘦肉切成沫，香菇切成丁。砂锅中注入适量清水，倒入大米，拌匀。大火煮20分钟至米粒变软。放入瘦肉、香菇、姜末、拌匀，续煮3分钟至食材变软。放入盐、鸡粉、胡椒粉拌匀。

步骤准备好所有食材。步骤香菇提前1小时泡发，大米提前浸泡半小时，然后先煮粥。步骤将泡好的香菇清洗干净，然后切碎。步骤瘦肉切末。步骤肉末中适量淀粉和少许酱油调匀。

食材。香米300克，猪瘦肉200克，香菇2个，姜适量，葱适量。猪瘦肉切成片，香菇去蒂切成条；猪瘦肉片倒入碗中，放入适量盐、鸡粉、水淀粉，拌匀；倒入适量食用油，腌渍10分钟至入味。

把香葱切成葱花撒入锅中，用勺子搅拌一下就可以出锅了。08 一道美味可口的香菇瘦肉粥就做好了，希望大家能够喜欢。

瘦肉粥的做法如下：用料：大米50克、糯米15克、胡萝卜20克、里脊肉30克、香菇2-3朵、油菜1颗、芝麻油适量、淀粉1勺。

用 2 大匙油炒香肉丝及香菇丝后，倒入粥内同煮，并加盐调味，煮滚即熄火。食用时撒下芹菜末及胡椒粉即成。

香菇瘦肉粥是一道营养丰富、味道鲜美的粥品。下面，我们来看看它的制作方法。大米熬粥大米淘净，电饭煲加水，放入大米开始熬。香菇瘦肉熬汤蒜苗，葱，香菇，胡萝卜洗净。香菇切片，胡萝卜切条，葱，蒜苗切细段。瘦肉切丝备用。

青菜洗净，干香菇泡水，第二天早上烧的话可以晚上泡！香菇完全泡大，柔软后清洗！洗净时水清澈瘦肉切丝，浸水，泡出血水洗净，一般十多分钟即可。青菜切成小断，香菇切条，生姜切成透明薄片待用。

1、步骤2香菇瘦肉粥的做法图解香菇切条备用步骤3香菇瘦肉粥的家常做法锅里倒水，烧开后倒入大米，倒几滴食用油，加盖，大火煮20分钟左右至米粒变软。

3、香菇瘦肉粥的做法步骤食材：香菇3朵、瘦肉50g、大米100g、小黄米30g 配料：盐少许、姜1块、香菜3根厨具：锅、汤勺、刀、碗、调羹、筷子大米和小黄米洗净后倒入锅内，放入适量水。香菇切丁备用。瘦肉切好备用。