西红柿菇菌豆腐汤做法,西红柿菌菇豆腐汤的做法步骤

栏目: 食用方法 编辑: 菌菇网 浏览量: 0

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于西红柿菇菌豆腐汤做法的问题,于是小编就整理了3个相关介绍西红柿菇菌豆腐汤做法的解答,让我们一起看看吧。

番茄菌菇豆腐汤热量?

番茄菌菇豆腐汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,其热量取决于所使用的食材和配料。以下是一份典型的番茄菌菇豆腐汤的热量分析:
番茄:每 100 克番茄含有约 19 千卡的热量。
菌菇:不同种类的菌菇热量有所差异,一般每 100 克菌菇含有约 20-30 千卡的热量。
豆腐:每 100 克豆腐含有约 82 千卡的热量。
其他配料:如葱姜蒜、食用油等,也会增加汤的热量。
综合以上食材的热量,可以大致估算出番茄菌菇豆腐汤的热量。一份普通的番茄菌菇豆腐汤(约 400 毫升)大约含有 150-200 千卡的热量。
需要注意的是,以上热量仅为估算值,具体热量可能因食材的品种、用量和烹饪方法而有所不同。如果您正在控制饮食或关注热量摄入,建议在烹饪时适量控制油和盐的使用,并根据个人需求和健康状况进行调整。

西红柿菇菌豆腐汤做法,西红柿菌菇豆腐汤的做法步骤

西红柿白菜豆腐汤怎么做?

白菜1/4颗;西红柿2个;北豆腐1盒;

橄榄油约60ml(一般食用油皆可);生抽2汤匙(30ml);盐1/2茶匙(3克);

这是我平时最常吃的一道家常素菜,因为冰箱中总是会常备白菜,西红柿和豆腐这三样东西。而且这道菜的做法,非常简单,从准备到做好,不过几分钟的时间而已。

西红柿白菜炒豆腐做法和步骤

1

将白菜洗净后,切成7厘米长,5毫米宽的丝。西红柿洗净后切成3厘米大小的块。豆腐切成2厘米见方的块。

2

平底锅中倒入橄榄油,大火加热,待油7成热时放入豆腐块,改成中火,先不要用铲子去搅,煎约1分钟后,摇动一下锅子,将豆腐翻面儿(或者用铲子辅助翻面),将豆腐煎成金黄色。

3

放入西红柿块炒软,看到西红柿有一点汤汁出现时,放入白菜丝,撒入盐搅匀,盖上盖子,用中火加热3分钟左右。(锅中不要加水,西红柿和白菜都会出汤的,除非因地域不同,你买的这两样菜水分太少)。

四宝汤的做法?

材料

番茄酱原味 5大匙,牛番茄 2颗,青江菜 4束,鸡蛋 2颗,嫩豆腐 1盒,盐 2小匙

做法

(所有的食材都在这了) 备料:牛番茄切小片(很薄,约1公分宽)、豆腐切小块(约1公分立方体)、青菜切小段、蛋装碗里+盐0.5小匙(蛋黄划破,不用打散)。 先煮一锅水约6分满,等等才有空间下食材。

水滚后,下牛番茄、豆腐、亨氏番茄酱(原味)5大匙、盐1.5小匙。 再煮约8分钟(把番茄香味煮出来),试味道,不够咸可再加一些盐 。 下青菜,煮约1-2分钟。 下蛋液,用汤杓沿着锅内画圆形将蛋液变成蛋花,煮约1分钟,关火。 完成。

到此,以上就是小编对于西红柿菇菌豆腐汤做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于西红柿菇菌豆腐汤做法的3点解答对大家有用。

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