油泡干菌菇做法（油泡干菌菇做法大全）_食用方法

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1、干炒法干炒是急火快炒，油量适中，不放水或加汤，煸炒至熟。特别适应牛肝菌、干巴菌、鸡（土从）、虎掌菌等菌的烹制。干炒以取香为，主要调料以干辣椒、青辣椒、大蒜为主。

2、干蘑菇温水浸泡2个小时以上，然后去掉根部灰沙·洗净。炒锅倒入花生油烧热，可比平时要多一些。然后倒入菌菇翻炒。加入生抽。加入白糖。然后把第二次浸泡的菌菇水倒入一些。加盖焖之3分钟。

油泡干菌菇做法（油泡干菌菇做法大全）

3、干菌菇用来煮汤，味浓汤清，还具有多种的保健功效。常见的就是干菌菇搭配鸡或骨头来煮汤。

4、干巴菌做法大全韭菜花腌干巴菌【材料】鲜干香菇300克，红辣椒600克，韭菜花200克，盐50克，姜末2片，红糖100克，胡椒粉适量。

5、干菌菇汤的做法如下：主料：排骨适量、茶树菇适量、羊肚菌适量、竹笙适量、香菇适量、姬松茸适量。辅料：盐适量。包含的食材有：羊肚菌、茶树菇、竹笙、香菇、姬松茸。各种野生菌菇洗干净。排骨用热水除血水洗净。

6、野生干蘑菇炖肉的做法：干蘑菇150g备用。水烧至锅底部及锅壁产生好多小汽泡，水有点烫手关火备用。将水倒入干蘑菇盆中，用筷子将干蘑菇按一下让它都泡到水里，加盖泡至1小时。猪肉洗净备用。

1、益于骨骼健康：菌菇不同于其他的蔬菜和果品，其中的维生素D含量很丰富，有益于骨骼健康。阳光中的紫外线是促进菌菇产生维生素D的重要物质。无论是采摘后的菌菇还是没采摘的，都有此项功能。

2、菌菇热量低，菌菇里的营养有助心脏健康，并能增强免疫力。每餐菌菇的热量概况只有20大卡，是很好的减肥食品。菌菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达2028毫克，而且氨基酸含量丰富。

3、中医认为双孢菇味甘性平有提神消化、降血压的作用。经常食用双孢菇，可以防止坏血病，预防肿癌，促进伤口愈合和解除铅，砷，汞等的中毒，兼有补脾，润肺，理气，化痰之功效，能防止恶性贫血，改善神经功能，降低血脂。

1、如果是用鸡枞菌炖汤，可以在关火前10-20分钟再把鸡枞菌放进去，也可以在开始煮的时候就把鸡枞菌放进去，不用担心鸡枞菌煮得太老。鸡枞菌肉厚肥硕，质细丝白，可以单独为菜，也可以和蔬菜、鱼、肉及各种山珍海味搭配。

2、一般新鲜或是泡发的木耳，建议在水开后煮3-5分钟再吃。木耳应尽量熟透后食用，吃煮熟后的木耳通常不会使人出现不适症状。

3、新鲜的蘑菇可以不能吃的东西晒干后仍然可以吃。吃之前泡一泡就好了，泡到软了，防止太干了嚼不动。鲜蘑菇可以直接炒。香菇被誉为山珍海味之王，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。

4、菌菇类本身就是味道鲜美的食材，与瘦肉一起煲汤很适合，不要再放味精或是鸡精，只用食用盐调味足够了。煲一回虫草花菌菇汤，所用的食材不需要很多，但汤味着实鲜香好喝。

还可以用40摄氏度左右的糖水浸泡，这样泡开的蘑菇不仅保留了原有的香味，还能因为浸入了糖液而增加鲜美度。泡干蘑菇的时候可以不停地晃动水，使它发得更快。

干蘑菇泡发需要：温水、白糖、碗，具体步骤如下：首先将干蘑菇放入到一个碗中待用，如图所示。然后在碗里面加入一勺白糖，如图所示。接着在碗中倒入适量的温水即可，见下图所示。

将干香菇放入密闭容器中加入20-35℃的温水，将容器完全密封后上下左右摇晃约60下，然后静置10分钟就可以轻松将干香菇泡发。在加水的时候需要注意，香菇和温水的量不要超过8分满，必须预留足够的空间才能够摇晃均匀。

浸泡干蘑菇：将清洗干净的干蘑菇放入清水中浸泡，时间约为2-4小时，或者直接放入温水中浸泡，时间约为1-2小时。若干蘑菇特别老或者很难泡开，可以使用微波炉高温加热2-3分钟，然后再浸泡1-2个小时。

1、凉水泡发如果用凉水泡发干蘑菇，选择头天晚上开始浸泡。第二天的中午就能食用，如果个头比较小的话差不多十个小时就能食用。蘑菇体积比较大的话要泡12个小时以上。

2、干香菇泡发最快最松软的方法有：温水泡发、微波炉加热的方法。将干香菇放入密闭容器中加入20-35℃的温水，将容器完全密封后上下左右摇晃约60下，然后静置10分钟就可以轻松将干香菇泡发。

3、干蘑菇增味的技巧二——加入糖水还可以将清洗好的干菌菇泡于40℃左右的糖水中一段时间，这样泡开的蘑菇不仅保留了原有的香味，而且因为浸进了糖液，烹饪后味道会更加鲜美。

4、用冷水将香菇表面清洗干净，可将香菇根部除去。然后找个盆用温水浸泡，一般个头小的泡发时间短一点，有10个小时左右即可，体积比较大的，泡发时间应不少于12个小时。

5、准备材料需要的材料有：干香菇、温水、盐。可以根据自己的口味适量调整盐的用量。先用温水泡软干香菇将干香菇用温水浸泡约10分钟，直到软化为止。这样可以使干香菇更容易吸收水分，加快泡发的速度。