大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西红柿鸡蛋菌菇饭的做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍西红柿鸡蛋菌菇饭的做法的解答，让我们一起看看吧。
素菜素汤的做法，素菜素汤怎么做好吃，素菜素汤？
食材
番茄2个、菌菇1盘、豆腐1块、鸡蛋1个、葱、香菜、生抽1勺、盐1匙、水淀粉适量
做法：
1：香菇切片，豆腐切块，番茄去皮切丁，菌菇放水里烫软捞出淋干水分备用
2：锅里倒油爆香葱段，倒入番茄煸炒出汁，加入一勺生抽翻炒均匀，加入适量清水煮开
晚餐减脂餐的简单做法？
晚餐如下。鲜玉米一根，馒头半个，土豆拌茄子2百克，。煮鸡蛋一枚。黄瓜蘸酱一根。饭后可以吃西瓜150克。这一顿晚餐，主食有粗粮，有细粮，还有蛋白质，几乎没有脂肪，所以有益于减脂。。
1.清蒸鲈鱼
所需材料：鲈鱼、葱姜、盐、料酒、清水、香油、香菜
步骤：将鲈鱼清理干净，加入葱姜、盐、料酒腌制片刻。放入蒸锅中蒸10-15分钟，取出淋上香油、加入香菜即可。
2.烤鸡胸肉
所需材料：鸡胸肉、黑胡椒粉、盐、橄榄油
一周减脂晚餐不重复。
1、藜麦饭：大米15克、藜麦35克
西红柿菌菇虾仁汤：西红柿200克、青虾仁50克、北豆腐100克、香菇50克、橄榄油10克
2、玉米棒子1根 300克
青椒炒鸡胸脯肉：鸡胸脯肉50克、青椒100克、花生油7克
小圣女果50克、无糖酸奶100克
3、紫米馒头70克
香煎鸡胸肉50克
小白菜拌豆腐汤：白菜200克、豆腐100克、7克山核桃、橄榄油3克、亚麻籽油2克
4、蒸南瓜100克
1、早餐建议豆浆或牛奶400ml左右加粗粮面包100g或瘦肉包子100g及其他主食100g，也可以加1个鸡蛋。
2、午餐建议均衡，主食100g（馒头或米饭）加肉类（瘦肉为主）100g加蔬菜200g。
3、晚餐建议主食或豆制品100g加蔬菜100g。早午餐也可以加100g左右的海产品，两餐间若有饥饿感，可以加餐如黄瓜，西红柿，苹果这类蔬菜水果。
到此，以上就是小编对于西红柿鸡蛋菌菇饭的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于西红柿鸡蛋菌菇饭的做法的2点解答对大家有用。