大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香菇的热量高吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍香菇的热量高吗的解答，让我们一起看看吧。
香菇热量是多少？
每一百克香菇的热量为26大卡。香菇含有蛋白质,脂肪,纤维素等营养物质,味道鲜味,是人体理想的养生保健食品。
香菇多糖可以提高巨噬细胞的吞噬能力,促进淋巴细胞的生长,提高其杀伤力
每100克的香菇所含有的热量为19大卡，一个香菇大概是10克左右，所含有的热量为2大卡，需要散步1.4分钟将这些热量消耗掉。不过大家要注意的是，这个数值指的是新鲜的香菇的热量，如果买的是干香菇的话，那么热量和这个是不同的。100克的干香菇所含有的热量为274大卡。
答；香菇热量是多少（19大卡）。
材料：香菇（鲜）500克、黄瓜半根、油盐适量、葱1段、大蒜2瓣、生抽1汤匙、蚝油半汤匙、水淀粉适量、
做法步骤：
1.把香菇切去根部，投洗干净
2.锅加水烧开，下入香菇焯水，将香菇焯水至变软，将香菇捞出控净水分。香菇的伞盖褶皱内很容易藏杂质，焯下水能去除掉杂质和异味，能保持香菇的味道纯正。
3.将香菇切成条状，黄瓜切片，葱切葱花，大蒜切片。
香菇的热量是多少大卡？
有26大卡热量。
其中碳水化合物5.2克，蛋白质2.2克，脂肪0.3克，烟酸2毫克、53mg的磷、20mg的钾、11mg的镁以及其他维生素和膳食纤维，可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
到此，以上就是小编对于香菇的热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于香菇的热量高吗的2点解答对大家有用。