孕妇可以吃香菇吗早期,孕妇可以吃香菇吗早期木耳

栏目: 香菇 编辑: 菌菇网 浏览量: 0

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕妇可以吃香菇吗早期的问题,于是小编就整理了1个相关介绍孕妇可以吃香菇吗早期的解答,让我们一起看看吧。

早晨适合孕妇吃的菜?

1、小米鸡肝粥

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食材:小米、鸡肝、菠菜、姜、盐。做法:鸡肝洗净切片,菠菜洗净切段,生姜切片。小米洗净加水煮粥,粥半熟的时候把鸡肝和菠菜加入,小火煮熟调味食用。这款粥很有营养,可以养肝补血,还可以健脾胃,孕妇经常食用还可以补铁,调理肝血不足。

2、猪骨粥

食材:扇骨、花生、大米、盐。做法:扇骨和花生洗净加水煮汤,炖1个小时左右取汤加入大米煮粥,煮好后加盐食用。这款粥可以补钙补血,非常有营养,很多孕妇会有腿抽筋现象,可以经常喝这款粥。

3、土豆泥蘑菇汤

食材:蘑菇、鲜牛奶、火腿、土豆泥。做法:把蘑菇、火腿洗净切成小块。将牛奶倒入锅中,加入蘑菇、火腿、土豆泥中搅拌均匀煮沸即可食用。这款汤营养成分很丰富,口感也很好,孕早期食欲不是很好的孕妇可以经常食用。

4、香菇玉米瘦肉粥

食材:瘦肉、香菇、胡萝卜、大米、玉米粒、油、盐。做法:瘦肉、胡萝卜分别洗净切粒,香菇泡软去蒂挤干水切片,玉米粒、大米也洗净。把所有食材一起放进锅里面,加水大火烧开,然后转小火煮到粥粘稠就可以食用

到此,以上就是小编对于孕妇可以吃香菇吗早期的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕妇可以吃香菇吗早期的1点解答对大家有用。

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