西兰花香菇粥做法（西兰花香菇汤）_香菇

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1、宝宝的健康成长需要营养均衡的饮食，而食谱的制作也是一门学问。下面为大家介绍一款适合9个月宝宝的四色时蔬鸡肉粥。食材准备西兰花、香菇、胡萝卜、鸡胸肉、大米。食谱制作胡萝卜洗净去皮、切片，香菇切块。

2、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。鸡脯肉切丝，用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。鲜香菇洗净切丝，葱姜切末。锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油。大火煮开后转小火继续煮20分钟。

西兰花香菇粥做法（西兰花香菇汤）

3、宝宝鸡肉粥的做法一原料：1小块鸡胸肉，2把大米、几个香菇、适量胡萝卜、姜丝、玉米粒、盐。做法：把鸡肉，胡萝卜，香菇全部切成小丁。米洗净放入砂锅中，加入合适的水，用中火烧沸后改小火煮二十分钟。

4、胚芽米，亚麻籽油，香菇，鸡肉，西兰花；胚芽米洗净提前浸泡1小时，熬煮成粥；香菇西兰花煮熟切碎，鸡肉姜片去腥，煮熟切碎；放进煮好的胚芽米中滴入亚麻籽油就好了。

5、鸡胸肉解冻后切小丁香菇，白菜和蒜苗切碎大米清洗干净放入电饭锅中，加入一些姜丝按下煮粥键后，自动加热。

6、宝宝鸡肉粥的做法一原料：1小块鸡胸肉，2把大米、几个香菇、适量胡萝卜、姜丝、玉米粒、盐。做法：把鸡肉，胡萝卜，香菇全部切成小丁。米洗净放入砂锅中，加入合适的水，用中火烧沸后改小火煮二十分钟。

该粥的好处如下：营养均衡、强身健体。营养均衡：排骨提供优质蛋白质和矿物质，西兰花富含维生素C、维生素K和纤维素，香菇含有多种营养物质。这些食材的组合使得粥中的营养成分更加全面。

之后把鸡肉放入，看到肉块变色，把香菇倒入，闻到香菇的气味传来，看到状态变软，再把西兰花倒入，同时再加一点盐，倒入一点水。加水也是为了防止干锅，同时也是为了煮的更熟烂。水干后盛出即可。

放电饭煲晚上预约好的，预约时注意时间控制好，不要等粥烧好再放入食材，在要求的粥烧好20分钟之前放入刚准备好的香菇，西兰花，虾仁，不过这时要把电饭煲改成快煮档，电饭煲开盖，煮十分钟左右，放入点盐就可以了。

朵、西兰花 4朵。第一步材料准备好。胡萝卜香菇剁成颗粒。西兰花腿与头分开切成沫。牛肉切末，放一旁备用。锅中加入牛肉末，米饭和水。加入胡萝卜，香菇和西兰花，煮半小时。盛出，完成。

将大米洗净；西兰花洗净，撕成小朵；胡萝卜洗净，切块；香菇泡发洗净，切条。锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开后，放入西兰花、胡萝卜、香菇。改用小火煮成粥后，加入盐，味精调味，即可食用。

西兰花和香菇是可以在一起吃的。西兰花和香菇是营养成分较为高的食物，香菇应用归属于一种食用菌菌种，而西兰花归属于一种常见的蔬菜，它们都是有一定的增强免疫力的功效，在抗癌防癌层面也具备一定的作用。

1、将大米洗净；西兰花洗净，撕成小朵；胡萝卜洗净，切块；香菇泡发洗净，切条。锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开后，放入西兰花、胡萝卜、香菇。改用小火煮成粥后，加入盐，味精调味，即可食用。

2、胡萝卜和香菇切成小粒，西兰花掰成小朵，青菜切碎，青虾切碎。大米小米混合后洗干净，锅内倒入水，大火待水开后，转中下火熬至粥变黏稠，加入所有剩下的食材，煮至蔬菜软烂。

3、鸡肉蔬菜粥主料：大米50克、鸡胸肉适量、胡萝卜适量、香菇适量、西兰花适量、姜少许、葱少许、香油少许做法：将大米淘洗干净，用清水浸泡两小时。鸡肉焯水放凉，切成末备用。